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La
vita è ritmo: senza l’alternarsi tra giorno e notte
e il variare delle stagioni non sarebbe pensabile né la vegetazione
sulla terra, né la vita animale o umana.
La maggior parte delle persone saluta con una certa nostalgia la fine dell’estate,
e anche il corpo può fare fatica ad adeguarsi alle giornate che si
accorciano, alle temperature che scendono.
Possiamo però sostenere l’organismo nel periodo
di cambiamento. Se durante le ferie abbiamo ceduto a qualche tentazione
di gola in più, ora è il momento ideale per rimetterci
in sesto, con un vitto più regolare e magari qualche integratore
alimentare.
Se durante la vita passata all’aria aperta abbiamo trascurato il nostro
aspetto, ecco venuto il momento per dedicare maggiore attenzione ai capelli
e alla pelle di viso e corpo.
Lo shampoo sarà particolarmente delicato e seguito
sempre da balsamo.
Applicheremo una dose più generosa di crema sulla pelle,
anche più volte al giorno e soprattutto alla sera. Se abbiamo perso
un po’ di sonno, cercheremo di andare a letto presto ogni volta che
è possibile. Una cena leggera seguita da una tisana
favorirà il sonno ristoratore.
E anche se il clima è cambiato, cercheremo di passare ugualmente
un po’ di tempo all’aria aperta, ogni giorno
o almeno durante il fine settimana. |
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